segunda-feira, 31 de dezembro de 2012
terça-feira, 25 de dezembro de 2012
☼ FESTIVAL DE VERÃO PARATY ☼
☼ FESTIVAL DE VERÃO PARATY ☼
☑ KORINGA
☑ TATY PRINCESA
☑ Dj Lino Cabanas
☑ Marcos e Bueno Sertanejo Universitário
☑ DJ Pedro Oliveira (Residente Pullse - Volta Redonda)
☑ DJ Camila Alcici (Rio de Janeiro)
Dia 04/ Sexta Feira - Jan. MUSIC FESTIVAL PARATY
☑ BANDA PLANTA E RAIZ
☑ ULTRAVOLTS
☑ DJ Cassio Amorim
☑ DJ Naldo Lima
☑ Lino Cabanas
Dia 05/ Sábado - Jan. ELECTRO SUMMER - Special Happy Day Scoob dj
☑ DJ JOHN FAILLY (Residente Ilê Angra dos Reis)
☑ DJ Arthur Gabriel - RJ
☑ DJ Fabio Araujo - RJ
☑ VINCE (Industria / Energia 97) - SP
☑ RE DUPRE (D-Edge / Energia 97) - SP
☑ ROSA VENTURA (Respect / Energia 97) - SP
☑ Wes Oliver (Industria / Energia 97) - SP
☑ Scoob (Ibiza Rocks / Water Republic) - SP
☑ DJ Felix (Sirena Tour) - SP
☑ DJ Fernando Amaral (New Talent Euphoria)- RJ
☑ Buda Crazy ( Japan Live)
☑ Anderson Suibara (Recrystallize recs) Paraty-RJ
₪ CAMAROTE OPEN BAR Cerveja, Refrigerante, Água, Vodka Smirnoff
₪ Local: Campo Jabaquara - Paraty-RJ
₪ Boate Itinerante TAJ MAHAL (Maior do Brasil) http://www.boatetajmahal.com/
CURTA A FAN PAGE DO EVENTO : https://www.facebook.com/festivaldeveraoparaty
.::PONTOS DE VENDA::. / VENDAS A PARTIR DO DIA 30/11
₪ INGRESSO PISTA
PARATY: Lan House Dog Fighter - (24) 3371-7033
Pitanga Perfumes - (24) 9957-0582
Tempero Brasileiro - (24) 3371-1936
TRINDADE: Restaurante Branca´s - (24) 3371-5117
PEREQUÊ: Seaboard - (24) 9818-8269
UBATUBA: Santista Som - (12) 3834-5038
ANGRA DOS REIS: Piratas´s mall / Gonnies Sport Wear - (24) 3367-2607
BARRA MANSA: Gonnies Sport Wear - (24) 3322-5897
VOLTA REDONDA: Loja Clube Melissa / Sider Shopping - (24) 3342-2814
₪ INGRESSO CAMAROTE OPEN BAR
Pronto Comunicação (Shopping Paraty, Loja 06) - (24) 3371-6402
Leo Navarro (24) 99253719
Danilo Castro - (24) 9813-6081 / (24) 78124755 / ID 114*48405
Forrozada
LISTA AMIGA SOMENTE PELO: www.forrozada.com
::ATRAÇÕES::
- TRIO POTIGUA
partc. ZÉ CALIXTO
- TRIO PÉ DE SERRA
- TRIO ESTOPIM
- DJ XELELÉU
*LISTA AMIGA, SOMENTE PELO SITE www.forrozada.com
DATA: 05/01
HORÁRIO: 22h30 as 05h00 de 03/01
LOCAL
Centro Cultural Cordão da Bola Preta
Rua da Relação, 3 - Lapa (esquina com Rua do Lavradio)
INGRESSOS
R$ 20 até as 23h59 na LISTA AMIGA*
R$ 25 Estudantes e os 300 primeiros
***LISTA AMIGA, enviar nome completo através do site www.forrozada.com até as 18h do dia 05/01
-----------------
ÁREA AO AR LIVRE PARA FUMANTES/ANIVERSARIANTES DA SEMANA, VIP
Velas – O seu Uso e Significado das Cores
Manuseio e Uso
Regra nº1 Para usar velas:Se você comprar velas para uma finalidade específica, não tente mudar essa finalidade. O que quero dizer é que se você comprar uma caixa de velas para um Ritual ou Meditação e para o seu altar, cada vez que você toca as velas, que eles estão cobrando para o efeito.Basta estar em contato com eles cobra-los. Então, se você decidir usar um cone no altar para um jantar à luz de velas com o seu menino / namorada, não só é um desperdício de energia, mas ele simplesmente não deve ser feito. O cone foi especificamente com proposito para o seu altar sagrado, e não uma mesa de jantar. Se você precisar de uma vela para a mesa de jantar ou para tal finalidade, e tudo que você tem em mãos são suas velas de rituais mais vale não usar
Regra nº2 é para nunca reutilizar suas velas sagradas para qualquer outra finalidade.Estar em uma crise de orçamento, eu posso entender re-utilizando velas em seu altar para o mesmo fim (velas de canto, velas do altar, etc), mas eu nunca iria usar uma vela para um elemento de canto e depois usá-lo para iluminar o meu quarto . Se o poder saiudo meu dormitório e tudo que eu tinha eram velas rituais, mais uma vez, gostaria de usá-los para o seu fim por lançar um círculo e usar o tempo para uma boa meditação.
Regra nº3 é para cuidar de suas velas. Lembre-se que as velas de seus rituais estará com você em círculo. Guarde-os em um lugar onde eles vão ser bem protegidos contra quedas e cortes. Você quer que eles tão cuidada como você possivelmente pode tê-los.Tente manipulá-los somente quando você está em um estado de espírito positivo. Mais uma vez, você carregá-los cada vez que você tocá-los. Você não quer carregá-los com energia negativa!
NO ALTAR
As velas que você usa em seu altar são importantes. Você não precisa de todas as que vvão ser listadas, mas é legal ter e elas emitem uma boa quantidade de luz, se você preferir, como eu, para não ter todas as luzes artificiais acesas.
O altar em si geralmente tem cerca de três velas. A vela central é a vela com que voce acende todas as outras. Voce apenas acende esta vela com os fosforos ou isqueiro, em seguida com essa vela acende todas as outras. Para minha vela altar, eu gosto de ter cores que representam a espiritualidade ou o “terceiro olho” para mim. As cores que eu escolho são frequentemente arejado, cores da Deusa, também. Eu gosto de azuis claros, azuis do mar, e roxos.
As outras duas velas que você deve ter umas velas para o Deus ea Deusa. Estas não são necessárias, mas quando invoco a Deus e da Deusa, eu gostaria de dar-lhes um lugar para “morar” no meu círculo. A vela de Deus é geralmente vermelho, dourado ou amarelo, ea vela Deusa é geralmente branca, prata ou azul claro.
As velas de canto também não são necessários, mas eu gosto de tê-las. Há um debate sobre quais as cores que correspondem a curvas. Os elementos nos cantos são estáticos, no entanto. Normalmente as pessoas usam o Amarelo para o Oriente / Ar, Vermelho para o Sul / Fogo, azul para o Oeste / Água, e verde para o Norte / Terra. Isso não chega a concordar comigo. Aqui estão os meus cantos e as minhas razões:
LESTE: Este é o canto para o ar. Quando eu penso de ar, acho que o céu azul – azul claro durante o dia e azul escuro à noite. Além disso, como uma pessoa de ar, acho que de varinhas ser a ferramenta para esse elemento. Ela só faz sentido para mim que as plantas, onde a madeira para a varinha vem, desprender o oxigênio que respiramos.Para mim, amarelo para o ar representa poluição. Por esta razão, eu gosto de usar azul como a minha vela Oriente.
SUL: Esse eu manter o vermelho. Parece bastante lógico para o fogo ser vermelho, né?
WEST: Mais uma vez, amarelo para água parece poluída. No entanto, quando penso em água, acho que de um elemento que dá plantas sua vida. Eu também acho que dessas belas águas claras do mar verde em torno de ilhas do Caribe. Então, para mim, verde parece ser a cor apropriada para a água.
NORTE: Isso deixa Amarelo para a Terra. Parece bom para mim porque a Terra é onde nós temos os grãos da colheita. Campos de grãos são grandes espaços abertos de ouro de alongamento, tanto quanto o olho pode ver. Devido a isso, Amarelo para a Terra funciona para mim.
Eu também gosto de manter uma vela do bolo de aniversário branco no meu altar. Uma vez que carregar em torno de a vela do altar pode ser uma espécie de confuso, eu gosto de usar uma vela de aniversário para ir entre a vela do altar e velas votivas. Se você usar velas, eles são mais fáceis de acender um do outro, mas eles só pingar mais. As velas de aniversário também são bons para deixar a sua impressão digital em uma vela mágica para vincular-se a esse feitiço.
PARA MAGIA
Usando velas para magia é muito simples. Como eu disse anteriormente, quanto mais você tocar uma vela, mais você carregá-lo. Então, quando você quiser fazer um feitiço, você simplesmente lidar com a vela de uma cor adequada, pensando no efeito que você quer para se trabalhar. Você também pode ter um óleo essencial com a finalidade correta (aqueles que podem ser o tipo de cara para um estudante universitário) e esfregue-o na vela. Isso é chamado de vestir a vela. Você poderia começar no topo da vela e esfregue o óleo para o meio, em seguida, começar de baixo e esfregar um poucomais para o meio. (Eu também ouvi de fazê-lo no sentido inverso - a partir de meados a fins - mas tudo depende da sua tradição eo que é mais fácil para você Algumas pessoas usam ”fim-a-centro” para qualquer magia construtiva ou destrutiva. , e “centro-to-end” para o oposto.) Eu também gostaria de aproveitar a cera de uma vela, uma vela de aniversário para sua conveniência, pingue uma gota de cera na vela mágica, e pressione-o para baixo com o polegar a sair uma impressão. Isso vincula-lhe a velamágica e eu acho que faz o feitiço um pouco mais poderoso. Você também podearranhar um propósito simples no lado da vela (como uma frase de uma palavra como “saúde” ou ”dinheiro”). Você deve cantar palavras que você inventa, enquanto você se vestir e lidar com a vela mágica. É tudo em você … você é a única definição do propósito para esta vela para o trabalho.
AS CORES E SEUS SIGNIFICADOS
Branco: Um balanço de todas as cores; iluminação espiritual, limpeza, clarividência, cura, busca da verdade; rituais que envolvem a energia lunar “pode ser substituída por qualquer vela de cor.
Amarelo: Atividade, Criatividade, unidade, traz o poder de concentração e imaginação para o ritual; uso em rituais onde você deseja ganhar a confiança do outro ou persuadir alguém, ou em rituais que necessitam de energia solar.
Ouro: fomenta a compreensão e atrai os poderes de influências cósmicas; benéficos em rituais destinados a trazer sorte rápido ou dinheiro, ou em rituais que necessitam energia solar.
Laranja: criatividade, capacidade de falar a mente, a ambição, as questões da carreira e da Lei, a auto-confiança. Cor Solar e também está para Leo.
Cor-de-Rosa: Promove romance, amizade, de cor padrão para rituais para atrair afeições, uma cor da feminilidade, honra, serviço, traz conversa amigável e animada à mesa de jantar.
Vermelho: Saúde, paixão, amor, fertilidade, força, coragem, força de vontade, aumenta o magnetismo em rituais e chama a Áries e Escorpião energia.
Prata: Remove a negatividade e encoraja a estabilidade, ajuda a desenvolver as habilidades psíquicas; atrai a influência da Deusa-Mãe.
Roxo: Poder, sucesso, idealismo, manifestações psíquicas; ideais para rituais para ambições seguras, independência, recompensas financeiras, ou para fazer contato com o mundo espiritual outro; aumenta a energia de Netuno.
Magenta: Combinação de vermelho e violeta que oscila em uma freqüência alta, para rituais que necessitem de ação imediata e altos níveis de energia ou cura espiritual são necessários.
Castanho: a cor da terra, equilíbrio; para rituais de força material, elimina a indecisão, melhora a capacidade de concentração, estudo, telepatia, sucesso financeiro; localiza objetos que foram perdidos.
Índigo: Cor da inércia; pára situações ou pessoas, uso em rituais que necessitam de um profundo estado de meditação, ou em rituais que demandam energia de Saturno.
Azul Royal: Promove a risos e jovialidade, cor ou lealdade; use para atrair energia de Júpiter, ou sempre que uma influência precisa ser aumentado.
Azul Claro: cor Espiritual; útil na devocional ou meditações inspiradoras; traz paz e tranqüilidade para a casa; irradia energia de Aquário; empregar uma situação onde deve ser sintetizado.
Azul: cor espiritual primária; em rituais para obter harmonia, sabedoria, luz interior, ou a paz, confere verdade e orientação.
Verde Esmeralda: componente importante em rituais venusianos, atrai amor, fertilidade e relação social.
Verde Escuro: Cor da ambição, inveja, ganância e, neutraliza estas influências em um ritual.
Verde: Promove prosperidade, fertilidade, sucesso, estimula rituais para a boa sorte, dinheiro, rejuvenescimento, harmonia e.
Cinza: Cor neutra útil ao ponderar sobre questões complexas durante a meditação, na magia, esta cor simboliza confusão, mas também nega ou neutraliza a influência negativa.
Preto e branco: Abre os níveis mais profundos do inconsciente; uso em rituais para induzir um estado profundo de meditação, ou para banir o mal ou negatividade como em descruzando rituais; atrai Saturno energia.
Fonte: Cromo Caio
quinta-feira, 20 de dezembro de 2012
Sete dicas para chegar mais perto do sucesso a cada dia:
1. Tenha uma vida honesta e íntegra. Sua reputação é tudo o que você tem.
2. Tenha uma visão clara sobre sua paixão e o que você quer fazer na vida.
3. Dedique-se a uma vida de aprendizado contínuo, sempre buscando desenvolver competências.
4. Cerque-se de pessoas inteligentes, bem sucedidas e íntegras – peça ajuda dessas pessoas sempre que preciso.
5. Foque seus dias em dois pontos principais: como agregar valor e como ajudar pessoas.
6. Tenha disciplina na hora de viver seus valores e dar os passos necessários para atingir seus objetivos na vida.
7. Tente sempre começar seus dias com o sentimento de “eu posso”.
Fonte: Prolancer
terça-feira, 18 de dezembro de 2012
FELIZ NATAL E UM PRÓSPERO ANO NOVO PARA TODOS!
FELIZ NATAL E UM PRÓSPERO ANO NOVO PARA TODOS!
BENÇÃO DO CHICO ♥
Chico Xavier
Nasceste no lar que Precisavas;
Vestiste o Corpo Físico que
merecias;
Moras onde melhor Deus te
proporcionou,
De acordo com teu adiantamento;
Possuímos os recursos financeiros
coerentes com as tuas necessidades,
Nem mais, nem menos, mas o
justo para as tuas lutas terrenas;
Teu ambiente de trabalho é o que
elegeste espontaneamente para tua
realização;
Teus Parente e AMIGOS, são as
almas que atraíste, com a tua
própria afinidade;
Portanto, teu DESTINO está
constantemente sob teu controle,
Tu escolhes, eleges, atrais, buscas,
expulsas, modificas,
Tudo aquilo que te rodeia a
existência;
Teus pensamentos e vontades
São a chave de teus atos e atitudes,
São as fontes de atração e repulsão
na tua JORNADA, vivência;
Não reclames nem te faças de
vitima;
Antes de tudo, analisa e observa;
A MUDANÇA ESTÁ EM TUAS MÃOS,
Reprograma tuas metas,
Busca o bem e viverás melhor,
EMBORA NINGUÉM POSSA VOLTAR
ATRÁS E FAZER UM NOVO COMEÇO,
QUALQUER UM PODE COMEÇAR
AGORA E FAZER UM NOVO FIM...
sábado, 15 de dezembro de 2012
Roda de Samba do Sant'anna no Bar da Imaculada
A brincadeira entre amigos que mais parece uma reunião da ONU, tal a mistura de músicos e origens. A descontração, o público, o repertório. A animação, o clima e o lugar. Explicar porque é tão legal é complicado, o melhor mesmo é vir, experimentar e curtir.
Tem uma colinha pra coisa toda funcionar no jeito:
1) A roda de samba começa às 16 horas. Chegar cedo é a dica para evitar ficar de fora. O espaço é sujeito à lotação.
2) Não são aceitas reservas em hipótese alguma. Também não rola de chegar uma pessoa e segurar lugares em mesas vazias. Se tiver lugar, ok. Mas se tiver gente em pé, as mesas serão ocupadas.
3) Não é permitido o consumo do lado de fora, por respeito à vizinhança e preservação do espaço público.
4) O Imaculada tem wifi e está em todas as redes virtuais. Marque, curta, comente, fotografe, fique à vontade com os brinquedinhos. A gente valoriza a interatividade.
5) A música termina às 19 h. Pode até passar um pouquinho, mas é um pouquinho mesmo.
6) O Morro da Conceição é pacato e tem um estilo de vida peculiar. Vale evitar incômodos à vizinhança, principalmente no tocante à copos, latas, lixo e cigarros na janela ou na calçada dos vizinhos. O Imaculada faz parte do Morro e pretende continuar fazendo.
7) A roda de samba tem couvert artístico a R$ 10,00 e o valor arrecadado é
destinado aos músicos.
8) Leve seu potinho de felicidade. Nós vamos enchê-lo de alegria.
sexta-feira, 7 de dezembro de 2012
Fim do mundo: credenciamento para a imprensa
retirado do blog de Duda Rangel
Deus, o Todo-Poderoso, por meio da Pauta Celestial Comunicação, informa aos jornalistas interessados que, a partir da segunda-feira, dia 10 de dezembro, está aberto o credenciamento para o fim do mundo, marcado para o próximo dia 21.
Os repórteres credenciados terão direito a participar no dia 20 de dezembro do Grande Jantar de Despedida do Mundo – a Boca-Livre Final, evento apenas comparável à Santa Ceia. Na ocasião, Deus apresentará os detalhes do apocalipse.
No dia 21, apenas os fotógrafos credenciados terão direito a ocupar pontos estratégicos em maremotos, terremotos, quedas de asteroides e no show de 12 horas ininterruptas de Valesca Popozuda e Mulher Melancia, cujas bundas despencarão às 21 horas e 12 minutos do dia 21/12, ponto máximo da desgraceira toda.
Para fazer o credenciamento, os jornalistas devem acessar o site da Pauta Celestial Comunicação – http://www.pautacelestial.ceu – e preencher o formulário, listando, inclusive, os pecados mais graves cometidos nos últimos 5 anos.
Como somos todos filhos do Dono do evento, é importante destacar que jornalistas da TV Globo não terão privilégios na cobertura. É também uma blasfêmia a informação que circulou nas redes sociais de que o fim do mundo só começaria depois da novela das 9 e teria a apresentação de Fausto Silva.
Mais informações sobre o credenciamento:
Pauta Celestial Comunicação
Anjo Gabriel – anjo.gabriel@pautacelestial.ceu
Anjo Rafael – anjo.rafael@pautacelestial.ceu
Anjo Otoniel – anjo.oto@pautacelestial.ceu
Fonte: http://www.desilusoesperdidas.blogspot.com.br
terça-feira, 4 de dezembro de 2012
O poder da Respiração
É a maneira de oxigenar completamente o corpo e, assim, estimular o processo elétrico de cada célula.
Olhemos mais de perto como o corpo trabalha. A respiração não controla só a oxigenação das células. Controla também o fluxo do fluido linfático, que contém os glóbulos brancos do sangue para proteger seu corpo. O que é o sistema linfático? Algumas pessoas pensam que é o sistema de esgoto do corpo.Cada célula de nosso corpo é cercada por linfa.
Você tem quatro vezes mais linfa em seu corpo do que sangue. Aqui está como o sistema linfático trabalha.
O sangue é bombeado do coração através das artérias, até os finos e porosos capilares.
Ele carrega oxigênio e nutrientes para os capilares que estão difusos dentro desse fluido que circunda as células, chamado linfa.
As células, tendo conhecimento ou afinidade com o que precisam, tiram oxigênio e nutrientes necessários para sua saúde e então eliminam as toxinas, algumas das quais voltam para os capilares.
Mas as células mortas, proteínas de sangue e outros materiais tóxicos devem ser removidos pelo sistema linfático. E o sistema linfático é ativado por respiração profunda.
As células do corpo dependem do sistema linfático, como único meio de drenar os muitos materiais tóxicos e excesso de fluido, que restringem a quantidade de oxigênio. O fluido passa através dos nódulos linfáticos, onde as células mortas e outros venenos, exceto as proteínas do sangue, são neutralizados e destruídos.
Qual é a importância do sistema linfático? Se ficasse paralisado por vinte e quatro horas, você morreria com as proteínas do sangue que ficariam presas e o excesso de fluido em volta das células.
A corrente sanguínea tem uma bomba: seu coração. Mas o sistema linfático não tem. A única maneira da linfa mover-se é pela respiração profunda e movimento muscular.
Assim, se você, quiser ter uma corrente sanguínea saudável com sistemas linfático e imunológico eficientes, precisa respirar profundamente e produzir os movimentos que os estimulem.
Olhe com reservas para qualquer “programa de saúde”, que não o ensine a limpar seu corpo através de uma respiração eficiente. O dr. Jack Shields, linfologista muito considerado de Santa Bárbara, Califórnia, recentemente conduziu um estudo interessante sobre o sistema imunológico. Colocou câmaras dentro do corpo de pessoas, para ver o que estimulava a purificação do sistema linfático.
Descobriu que uma profunda respiração diafragmática é a mais efetiva maneira para conseguir isso.
Essa respiração cria algo como um vácuo que aspira linfa, através da corrente sanguínea e multiplica o espaço no qual o corpo elimina toxinas.
Na verdade, a respiração profunda e o exercício podem acelerar esse processo em até quinze vezes.
Se você não aproveitar mais nada deste capítulo a não ser o entendimento de uma respiração profunda, poderá aumentar em muito o nível de saúde de seu corpo. Essa é a razão por que sistemas de saúde, como a ioga, dão tanta atenção à respiração saudável. Não há nada como isso para limpar seu corpo.Não é preciso muito bom senso para perceber que de todos os elementos necessários para uma boa saúde, o mais importante é o oxigênio.
Mas é fundamental anotar como ele é importante. O dr. Otto Warburg, ganhador do Prêmio Nobel e diretor do Max Planck lnstitute for Cell Physiology, estudou o efeito do oxigênio nas células. Ele foi capaz de tranformar células normais e saudáveis em células doentes, simplesmente abaixando a quantidade de oxigênio disponível para elas. Seu trabalho foi continuado nos Estados Unidos pelo dr. Harry Goldblatt.
O que isso nos diz? Os pesquisadores concluíram que a falta de oxigênio parece desempenhar um papel importante, fazendo com que células se tornem malignas ou cancerosas. É certo que afetam a qualidade da vida das células.
Lembre-se que a qualidade de sua saúde é na verdade a qualidade de vida de suas células. Assim, oxigenar completamente seu sistema parece ser a prioridade número um, e respirar com eficácia é, por certo, por onde começar.
O problema é que a maioria das pessoas não sabe como respirar. Um de cada três norte-americanos fica com câncer. No entanto, os atletas apresentam, em média, só um caso de câncer para cada sete. Por quê? Estes estudos começaram a nos dar explicações.
Os atletas dão à sua corrente sangüínea o seu mais importante e vital elemento – oxigênio. Outra explicação é que os atletas estimulam o sistema imunológico de seus corpos a trabalharem em níveis máximos ao estimularem o movimento da linfa.
Deixe-me compartilhar com você a maneira mais efetiva de respirar, a fim de limpar o seu sistema. Você deve respirar nesta proporção: inspire e conte um, segure o ar e conte quatro, expire e Conte dois. Se inspirar durante quatro segundos, segure o ar durante dezesseis e expire durante oito.
Por que expirar no dobro do tempo que você inspira? Por que é quando você elimina toxinas pelo seu sistema linfático. Por que segurar o ar durante quatro vezes mais tempo? Por que é quando pode oxigenar completamente o sangue e ativar seu sistema linfático.
Quando você respira, deve começar bem do fundo do abdome, como um aspirador que esteja retirando todas as toxinas do sistema do sangue.
Após fazer exercício você se sente com muita fome? Quer sentar-se e comer um enorme bife, após correr 6 quilômetros? Sabemos que, na verdade, as pessoas não querem. Por que não? Porque através da respiração saudável seu corpo já está recebendo o que ele mais necessita.
Assim, aqui está a primeira chave para uma vida saudável. Pare e respire fundo dez vezes, na proporção citada pelo menos três vezes ao dia. Qual é a proporção? Inspire e conte um; segure o ar e conte quatro; expire contando dois.
Por exemplo: começando pelo abdome, inspire fundo pelo nariz, enquanto conta até sete (ou escolha um número maior ou menor, dependendo de sua capacidade).
Prenda a respiração por um tempo quatro vezes maior do que o da inspiração, ou seja 28. Agora, expire lentamente pela boca durante duas vezes o tempo da inspiração, ou 14.
Nunca deve cansar-se. Veja com que números pode começar e, aos poucos, desenvolva maior capacidade pulmonar. Faça três vezes ao dia dez dessas respirações profundas e experimentará uma melhoria notável no nível de sua saúde.
Não há comida ou vitamina no mundo que possa fazer por você o que um excelente tipo de respiração pode.
O outro componente essencial de uma respiração, sobretudo saudável, é o exercício aeróbico diário (aeróbico significa, literalmente, “exercício com o ar”). Corrida é muito bom, apesar de um pouco cansativa. Natação é excelente, (ciclismo é também muito bom).
Fonte: Universo Harmonia
Assinar:
Postagens (Atom)